執筆者 oranzi | 2025年1月31日 | 情報
「乳製品・糖質・グルテンをやめたら人生変わる！」…という話を聞いたことはありませんか？ ✅ 乳製品は腸に悪い！✅ 糖質は太る！✅ グルテンは消化できない！ …確かにそれっぽいけど、本当に全部「悪」なんでしょうか？今回は、この 食の3大悪者（と言われがちなもの） について、真相を楽しく解説します！ 乳製品は本当に体に悪いのか？ 🥛 「牛乳を飲むとお腹ゴロゴロ…」 牛乳を飲むとお腹が痛くなる人、いませんか？これは 「乳糖不耐症」 といって、乳糖（ラクトース）を分解する酵素が足りないために起こる現象です。...
